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我靠科學(xué)健身,從肥宅逆襲成男神

我靠科學(xué)健身,從肥宅逆襲成男神

作者:程美文
主角:陳凡,蘇晴
來(lái)源:fanqie
更新時(shí)間:2026-01-26 03:54:50

精彩片段

“程美文”的傾心著作,陳凡蘇晴是小說(shuō)中的主角,內(nèi)容概括:九月的青藤大學(xué),梧桐樹(shù)影把教學(xué)樓門(mén)口的石板路切成碎金,空氣里飄著新生報(bào)到的熱鬧勁兒,可這份熱鬧跟陳凡一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。他縮在教學(xué)樓西側(cè)的轉(zhuǎn)角,這里是全校出了名的“隱蔽角落”,垃圾桶散發(fā)著淡淡的酸腐味,正好蓋過(guò)他手里炸雞的油香。陳凡穿著件洗得發(fā)松的黑色T恤,領(lǐng)口被肚子撐得有點(diǎn)變形,他左手攥著雞腿,右手拿著可樂(lè),油星子順著指縫往下滴,他也顧不上擦——這是他今天唯一的快樂(lè)了?!斑沁辍彼执嗟碾u皮在嘴里炸...

小說(shuō)簡(jiǎn)介
月的青藤學(xué),梧桐樹(shù)把教學(xué)樓門(mén)的石板路切碎,空氣飄著新生報(bào)到的熱鬧勁兒,可這份熱鬧跟陳凡點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。

他縮教學(xué)樓西側(cè)的轉(zhuǎn)角,這是校出了名的“隱蔽角落”,垃圾桶散發(fā)著淡淡的酸腐味,正蓋過(guò)他雞的油。

陳凡穿著件洗得發(fā)松的T恤,領(lǐng)被肚子撐得有點(diǎn)變形,他左攥著雞腿,右拿著可,油星子順著指縫往滴,他也顧擦——這是他今唯的了。

“咔哧——”酥脆的雞皮嘴,油脂混著調(diào)味料舌尖散,陳凡滿足地瞇起眼,連呼都慢了半拍。

昨剛被導(dǎo)員批評(píng)“績(jī)點(diǎn)太低”,今又被室友調(diào)侃“穿去年的仔褲”,只有雞和可能讓他暫忘了這些糟事。

他正啃到雞翅肥的部,突然聽(tīng)見(jiàn)身后來(lái)陣腳步聲,還沒(méi)等他回頭,的雞就被猛地?fù)屪?,“啪”地聲摔地?br>
油乎乎的雞滾了兩圈,沾滿了灰塵和落葉,可也被撞,褐的液順著石板縫滲進(jìn)去,氣泡滋滋地響,像嘲笑他的狽。

“喲,這是咱們青藤學(xué)的‘肥豬’陳凡嗎?

躲這兒垃圾食品呢?”

趙磊的聲音像淬了冰,帶著毫掩飾的嘲諷。

他穿著件運(yùn)動(dòng)背,肌條陽(yáng)光得清清楚楚,旁邊還跟著兩個(gè)育系的男生,個(gè)把陳凡堵角落,像動(dòng)物園的猴子似的。

陳凡的臉?biāo)查g漲得紅,他想彎腰去撿地的雞,卻被趙磊腳踩住背。

“嘶——”疼痛順著指尖竄來(lái),陳凡咬著牙抬頭,正對(duì)趙磊輕蔑的眼。

“撿什么撿?

你配這玩意兒?jiǎn)???br>
趙磊用力碾了碾鞋底,“你這肚子,跟懷了孕似的,走路覺(jué)得累嗎?

我要是你,早就找個(gè)地縫鉆進(jìn)去了,還敢出來(lái)丟眼?!?br>
旁邊的男生跟著起哄:“磊說(shuō)得對(duì),陳凡你這重,怕是連樓梯都爬動(dòng)吧?”

“聽(tīng)說(shuō)他還暗藝術(shù)系的蘇晴?

別逗了,蘇晴見(jiàn)他都得繞著走!”

蘇晴”兩個(gè)字像針樣扎進(jìn)陳凡

他暗蘇晴年了,每次公課都意坐她后排,她畫(huà)畫(huà)的側(cè)臉,連她用的畫(huà)筆顏都記得清清楚楚。

可他從來(lái)敢跟蘇晴說(shuō)話,就因?yàn)榧哼@00斤的重——他怕己的樣子嚇到她。

就這,陣輕的腳步聲來(lái),陳凡意識(shí)地抬頭,臟瞬間到了嗓子眼。

蘇晴來(lái)了。

她穿著件連衣裙,抱著畫(huà)板,長(zhǎng)發(fā)披肩,陽(yáng)光落她發(fā)梢,像鍍了層邊。

她概是剛從畫(huà)室出來(lái),要去圖書(shū)館,正路過(guò)這個(gè)轉(zhuǎn)角。

蘇晴也到了角落的場(chǎng)景,腳步頓了。

她的目光先落被踩地的雞,又移到陳凡漲紅的臉,后停趙磊踩陳凡背的腳。

陳凡清楚地到,她的眉頭輕輕皺了,眼帶著絲同,還有絲……為難?

那眼像把鈍刀子,慢慢割著陳凡的尊。

他想把抽回來(lái),可趙磊踩得更用力了,疼得他眼淚都出來(lái)了。

他想喊“我”,可話到嘴邊又咽了回去——他怕己的聲音太難聽(tīng),更怕蘇晴到他狽的樣子。

蘇晴,你怎么這兒?”

趙磊到蘇晴,立刻松了腳,臉的嘲諷了惺惺的笑容,“沒(méi)什么,我就是跟陳凡鬧著玩呢?!?br>
蘇晴沒(méi)說(shuō)話,只是深深地了陳凡眼,那眼有同,有奈,還有絲陳凡懂的復(fù)雜緒。

她抱著畫(huà)板,輕輕點(diǎn)了點(diǎn)頭,轉(zhuǎn)身步走了,的裙擺掃過(guò)石板路,沒(méi)留點(diǎn)痕跡。

首到蘇晴的背消失拐角,陳凡才像被抽走了所有力氣,癱坐地。

背又紅又腫,還沾著灰塵和油,可他點(diǎn)都感覺(jué)到疼了——蘇晴到了,她到己被欺負(fù),到己像個(gè)丑樣躲角落雞,到己連反抗的勇氣都沒(méi)有。

“切,還以為蘇晴幫你呢,結(jié)還是走了?”

趙磊踢了踢地的雞,“陳凡,我勸你還是別暗蘇晴了,你跟她根本是個(gè)界的,別癩蛤蟆想鵝了?!?br>
說(shuō)完,趙磊帶著兩個(gè)男生揚(yáng)長(zhǎng)而去,腳步聲越來(lái)越遠(yuǎn),只留陳凡個(gè)坐角落,還有地那攤藉的雞和可。

風(fēng)吹,梧桐葉落陳凡的頭,他也沒(méi)動(dòng)。

他盯著地沾滿灰塵的雞,眼淚終于忍住掉了來(lái),砸石板,暈片濕痕。

為什么?

為什么他偏偏這么胖?

為什么別可以信地跟蘇晴說(shuō)話,他卻只能躲角落她?

為什么趙磊可以隨意欺負(fù)他,他卻連反抗的勇氣都沒(méi)有?

這些問(wèn)題像潮水樣涌來(lái),把陳凡淹沒(méi)。

他覺(jué)得己像個(gè)笑話,個(gè)連雞都護(hù)住的笑話。

他慢慢站起來(lái),拍了拍褲子的灰塵,背還隱隱作痛。

他了眼地的雞,又了眼蘇晴消失的方向,突然覺(jué)得比絕望——也許趙磊說(shuō)得對(duì),他這輩子都只能是個(gè)被嘲笑的肥豬,遠(yuǎn)配蘇晴,遠(yuǎn)抬起頭。

就他準(zhǔn)備轉(zhuǎn)身回宿舍,徹底棄己的候,腦突然響起個(gè)機(jī)械的聲音,清晰得像耳邊說(shuō)話:檢測(cè)到宿主烈逆襲意愿,符合活條件……硬核健身系統(tǒng)正活……0%…50%…00%!

活功!

宿主:陳凡,當(dāng)前重:00斤,脂率:5%,基礎(chǔ)謝:00kl。

陳凡猛地愣住了,他左右了,角落只有他個(gè),沒(méi)有何聲音來(lái)源。

他以為己是太傷出了幻覺(jué),可那個(gè)聲音又響了起來(lái):新務(wù)發(fā)布:4戒掉碳酸飲料,止攝入何含碳酸的飲品。

務(wù)獎(jiǎng)勵(lì):解鎖身數(shù)據(jù)面板,可實(shí)查身重、脂率、基礎(chǔ)謝等數(shù)據(jù)。

務(wù)失敗懲罰:脂率臨增加%,基礎(chǔ)謝降低50kl。

陳凡的臟“砰砰”地跳起來(lái),他用力掐了己腿把,疼!

是幻覺(jué)!

的有個(gè)“系統(tǒng)”他腦!

他低頭了地倒的可,褐的液還慢慢蒸發(fā)。

戒掉碳酸飲料?

這可是他肥宅生活的“靈魂”??!

沒(méi)有可,他怎么扛過(guò)那些難過(guò)的子?

可想到剛才蘇晴的眼,想到趙磊的嘲諷,想到己00斤的重,陳凡咬了咬牙。

就是戒掉可嗎?

為了能瘦來(lái),為了能堂堂正正地跟蘇晴說(shuō)話,為了再被欺負(fù),這點(diǎn)苦算什么!

他轉(zhuǎn)身往宿舍跑,腳步比了很多,連背的疼都忘了。

回到宿舍,室友王浩正打游戲,到陳凡滿頭汗地沖進(jìn)來(lái),疑惑地問(wèn):“凡,你咋了?

被狗追了?”

陳凡沒(méi)理他,徑首走到桌前,拿起剩的半瓶可。

冰涼的瓶子貼,可的氣泡還往冒,他甚至能聞到悉的甜味。

警告:檢測(cè)到碳酸飲料,距離務(wù)始還有0鐘,請(qǐng)宿主盡處理。

系統(tǒng)的示音腦響起,陳凡深氣,擰瓶蓋,把剩的可“嘩啦”倒進(jìn)了垃圾桶。

褐的液順著垃圾桶的縫隙流出來(lái),他也顧擦,只是盯著空瓶子,既有舍,又有絲期待——也許,這次的能樣了。

王浩得目瞪呆:“凡,你瘋了?

這可是你昨剛的可!

你是說(shuō)沒(méi)可活去嗎?”

陳凡空瓶子,擦了擦額頭的汗,突然笑了——這是他今次笑,雖然笑得有點(diǎn)傻,但眼有了光。

“沒(méi)什么,”他說(shuō),“從今起,我要減肥,我要健身,我要瘦來(lái)!”

王浩愣了愣,然后哈哈笑:“凡,你別逗了,你去年也說(shuō)過(guò)要減肥,結(jié)還是雞喝可?

健身有啥用?

還如躺著舒服?!?br>
陳凡沒(méi)反駁,只是對(duì)己說(shuō):這次樣,因?yàn)槲矣邢到y(tǒng)了。

他走到鏡子前,著面圓滾滾的己,肚子把T恤撐得鼓鼓的,巴有兩層,眼睛被擠得的。

他摸了摸己的肚子,軟軟的,是脂肪。

身數(shù)據(jù)面板(未解鎖):姓名:陳凡年齡:0身:m重:00斤脂率:5%(正常男范圍:0%-0%)基礎(chǔ)謝:00kl(偏低,建議過(guò)力量訓(xùn)練升)當(dāng)前健身誤區(qū):每攝入碳酸飲料500ml,油糖飲食占比70%,坐間0/。

系統(tǒng)的聲音再次響起,陳凡著這些數(shù)據(jù),味雜陳。

原來(lái)己的身己經(jīng)這么差了,脂率比正常男出倍還多,基礎(chǔ)謝也低得可憐。

但他沒(méi)有沮喪,反而更有動(dòng)力了。

他對(duì)著鏡子的己握了握拳:“陳凡,從今起,跟過(guò)去的己說(shuō)再見(jiàn)。

蘇晴,等我瘦來(lái),我定堂堂正正地站你面前。

趙磊,你給我等著,總有,我讓你為今的行為道歉!”

窗的陽(yáng)光透過(guò)玻璃照進(jìn)來(lái),落陳凡身,仿佛給他鍍了層的鎧甲。

他知道,逆襲的路肯定走,戒掉可只是步,后面還有數(shù)個(gè)困難等著他。

但他怕,因?yàn)樗偈莻€(gè)了——他有系統(tǒng),有想要守護(hù)的,還有顆想要改變的。

這,青藤學(xué)的角落,個(gè)00斤的肥宅,悄悄埋了逆襲的。

而他知道的是,這顆,將的將來(lái),長(zhǎng)參樹(shù),徹底改變他的生。